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Estrés: causas, efectos y estrategias para afrontarlo
El estrés se manifiesta de diversas formas, incluyendo estrés agudo, crónico, agudo episódico, emocional, físico, psicológico y ambiental. Cada tipo afecta de manera diferente la salud física, emocional, cognitiva y conductual. Las estrategias de manejo efectivas, como el ejercicio, las técnicas de relajación y el apoyo social, son esenciales para mitigar sus efectos adversos y mantener el bienestar general.